月曜断食でダイエットを始めたアラフィフ主婦のブログ 21年11月01日 10 昨日は、久しぶりにラーメンなど食べて満たされてはぁ〜幸せだった。 けれど、案の定、こんななってました今朝の体重です。 11/1（月）身長：164㎝体重：653kgBMI：243体脂肪：331%「忙しい一日の終わりにテレビの前に陣取って甘いお菓子を貪るよりも、ウォーキングや入浴でリラックスしましょう」 Getty Images 18 of 21 11 断食はしないように注意！ 2 夜中にお菓子を食べると太るのはホント？ウソ？太る理由は？ 3 夜中にお菓子を食べすぎるとニキビができる？ 4 夜中にお菓子食べたいと思ったときはどうする？ 41 お菓子以外のもので空腹を満たす
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